Tipy na šipky

Hod ve čtyřech krocích

1. Zamiř — oko, šipka a cíl jsou v jedné přímce.
2. Nápřah — předloktí jde dozadu k obličeji, loket zůstává na místě.
3. Pusť — předloktí vyrazí dopředu a šipku pustíš plynule, bez škubnutí zápěstím.
4. Dotáhni — ruka pokračuje k terči a na konci ukazuje na cíl. Loket se smí zvednout.

Většina netrefených šipek nevzniká špatným mířením, ale tím, že hod zabrzdíš. Dotahuj ruku až do konce.

Půlhodina tréninku

1. 5 minut rozházení na T20 — ruka se musí zahřát, než začneš počítat.
2. 10 minut doublů — obejdi všechny doubly od D1 do D20 a nakonec bull.
3. 10 minut zavírání — vyber si náhodný zbytek pod 100 a zavři ho na co nejméně šipek.
4. 5 minut pod tlakem — jeden pokus na zbytek, jako by šlo o rozhodující leg.

Měj na každý trénink cíl. Místo „hodím si“ řekni „trefím každý double aspoň jednou“. A zapisuj si čísla: průměr a úspěšnost na doublech ukážou, jestli se zlepšuješ, líp než pocit.